栄養成分表 100gあたり→実際の摂取量 カロリー換算ツール
100gあたりの数値を、実際に食べた量(g)のカロリー・PFCに一発変換
食品パッケージの「100gあたり」表示は、実際に食べた量とは違うことがほとんど。総容量と食べた量(g)を入力するだけで、本当に摂取したカロリーと栄養成分を正確に計算します。
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使い方
- 表示されている100gあたりのカロリー、総容量(g)、食べた量(g)を入力します。
- 実際に摂取したカロリー(kcal)の合計を確認します。
よくある質問
- 100gあたり表示のままでも計算できますか?
- はい。食べたグラム数を入力するだけで、比例計算により実際の摂取カロリーを自動で表示します。
- 炭水化物・タンパク質・脂質も一緒に換算されますか?
- はい。100gあたりのPFC数値を入力すれば、同じ比率で実際に食べた量に応じたグラム数まで計算します。
- 何回かに分けて食べた場合も計算できますか?
- はい。1回分ではなく、その日に食べた合計グラム数を足して入力すれば、1日の総摂取カロリーが分かります。