Calculadora de etiqueta nutricional: por 100 g vs. porción real
Convierte los valores por 100 g en las calorías reales de lo que comiste
Las etiquetas indican calorías por cada 100 g, pero casi nunca comemos exactamente esa cantidad. Esta herramienta convierte esos valores en las calorías y macros reales según la cantidad que realmente comiste.
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Cómo usar
- Ingresa las calorías por 100 g, el peso total del envase (g) y la cantidad que comiste (g).
- Consulta las calorías (kcal) reales que consumiste.
Preguntas frecuentes
- ¿Puedo calcular directo con los datos por 100 g?
- Sí, solo indica cuántos gramos comiste y la herramienta ajusta los valores de forma proporcional para mostrar tu ingesta real.
- ¿También convierte carbohidratos, proteínas y grasas?
- Sí. Ingresa los valores por 100 g de carbohidratos, proteínas y grasas y se recalculan junto con las calorías según tu porción real.
- ¿Puedo sumar varias porciones pequeñas que comí durante el día?
- Sí. Suma los gramos totales que comiste en el día e ingresa esa cifra combinada para ver tus calorías totales diarias.