Depressions-Selbsttest (CES-D)
20 Fragen der CES-D-Skala zeigen sofort, wie ausgeprägt depressive Symptome sind
Dieser Selbsttest beruht auf der CES-D-Skala (Center for Epidemiologic Studies Depression Scale) und umfasst 20 Fragen. Sie beantworten, wie Sie sich in der vergangenen Woche gefühlt haben, und erhalten unmittelbar einen Gesamtwert zwischen 0 und 60 Punkten sowie eine Einstufung in vier Stufen – von unauffällig bis schwer. Die Auswertung erfolgt ausschließlich in Ihrem Browser, nichts wird an einen Server übertragen; Sie können den Test also ganz unbefangen machen.
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Anleitung
- Lesen Sie die 20 Fragen nacheinander durch und überlegen Sie jeweils, wie oft Sie sich in der vergangenen Woche so gefühlt haben.
- Wählen Sie zu jeder Frage eine der Antworten: selten, manchmal, häufig oder meistens.
- Sobald alle 20 Fragen beantwortet sind, aktualisieren sich oben der Gesamtwert (0–60 Punkte) und die Einstufung automatisch.
- Nehmen Sie Punktzahl und Erläuterung als Anhaltspunkt und überlegen Sie, ob Sie mit nahestehenden Menschen sprechen oder fachliche Hilfe suchen möchten.
FAQ
- Kann ich mit diesem Test eine Depression diagnostizieren?
- Nein. Die CES-D ist ein Screening-Fragebogen zur Selbsteinschätzung. Sie liefert lediglich einen Anhaltspunkt für depressive Tendenzen und ersetzt keine ärztliche Diagnose. Bei einem hohen Wert empfiehlt sich ein Gespräch mit einer Fachärztin, einem Facharzt für Psychiatrie oder einer psychotherapeutischen Praxis.
- Werden meine Antworten gespeichert oder weitergegeben?
- Nein. Die gesamte Auswertung findet allein in Ihrem Browser statt; nichts wird an einen Server gesendet oder dort gespeichert.
- Wie wird der Wert berechnet?
- Jede Frage zählt 0 bis 3 Punkte, wobei vier positiv formulierte Fragen (Nr. 4, 8, 12 und 16) umgekehrt gewertet werden. Aus der Summe aller 20 Fragen ergibt sich die Einstufung: bis 15 Punkte unauffällig, 16–20 Punkte leicht, 21–24 Punkte mittelgradig und ab 25 Punkten schwer.