うつ病セルフチェック（CES-D 20項目）
CES-Dの20項目で抑うつの程度をその場で確認
CES-D（Center for Epidemiologic Studies Depression Scale）尺度にもとづく20項目のセルフチェックツールです。この1週間の気分や状態についての質問に答えると、0〜60点の合計点と、正常から重度までの4段階の抑うつレベルをその場で表示します。採点はすべてブラウザ内だけで行われ、回答内容がサーバーに送信されることはないので、気兼ねなく試せます。
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🔒 すべてブラウザ内で処理されます。アップロードしたファイルや入力内容がサーバーに送信されることはありません。
使い方
- 20の質問を一つずつ読み、この1週間にその気分をどのくらいの頻度で感じたかを思い出します。
- 各質問について「ほとんどなかった」「ときどきあった」「よくあった」「ほとんどいつもあった」から1つを選びます。
- 20項目すべてに回答すると、上部の合計点（0〜60点）と抑うつレベルが自動で更新されます。
- 点数と解説を参考に、必要であれば身近な人に相談したり専門家を受診したりすることを検討します。
よくある質問
- このテストでうつ病を診断できますか？
- いいえ。CES-Dはスクリーニング用の自己記入式尺度であり、抑うつ傾向の目安を知るための参考資料にすぎず、医学的な診断に代わるものではありません。点数が高く出た場合は、精神科・心療内科など専門家への相談をおすすめします。
- 回答した内容は保存されたり外部に送信されたりしますか？
- いいえ。採点はすべて利用者のブラウザ内だけで処理され、サーバーへの送信や保存は行われません。
- 点数はどのように計算されますか？
- 各項目は0〜3点で、4項目（4・8・12・16番）は肯定的な内容のため逆転採点されます。20項目の合計点が15点以下なら正常、16〜20点は軽度、21〜24点は中等度、25点以上は重度と分類されます。