Kalorienverbrauch-Rechner für Sport
Verbrannte Kalorien nach Sportart, Gewicht und Dauer schätzen
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Wählen Sie aus acht gängigen Sportarten wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen, geben Sie Ihr Gewicht und die Trainingsdauer ein, und das Tool berechnet sofort anhand von MET-Werten den geschätzten Kalorienverbrauch. Praktisch für alle, die Diät oder Training verfolgen und schnell wissen möchten, wie viel sie heute verbrannt haben — die gesamte Berechnung läuft im Browser, ohne dass Daten an einen Server gesendet werden.
Anleitung
- Wählen Sie die ausgeübte Sportart aus der Liste (Laufen, Radfahren, Schwimmen, Krafttraining, Wandern, Yoga, Fußball oder Badminton)
- Geben Sie Ihr Körpergewicht in Kilogramm ein
- Geben Sie die Trainingsdauer in Minuten ein
- Der geschätzte Kalorienverbrauch (kcal) sowie der MET-Wert der gewählten Sportart werden oben automatisch angezeigt
FAQ
- Wie wird der Kalorienverbrauch berechnet?
- Es wird der MET-Wert (metabolisches Äquivalent) der jeweiligen Sportart mit Gewicht und Dauer multipliziert, nach der Formel MET × 3,5 × Gewicht(kg) × Zeit(min) × 0,005. Es handelt sich um eine Schätzung — der tatsächliche Verbrauch hängt von Fitness, Intensität und Bedingungen ab.
- Meine Sportart steht nicht auf der Liste, was nun?
- Derzeit werden acht Sportarten unterstützt: Laufen, Radfahren, Schwimmen, Krafttraining, Wandern, Yoga/Stretching, Fußball und Badminton. Wählen Sie die Sportart mit ähnlicher Intensität für eine grobe Schätzung.
- Werden meine Gewichts- oder Trainingsdaten gespeichert?
- Nein. Alle Berechnungen erfolgen ausschließlich im Browser, es wird nichts gespeichert oder an einen Server übertragen.