Kalorienverbrauch-Rechner für Sport
Verbrannte Kalorien aus Sportart, Körpergewicht und Dauer berechnen
Wählen Sie eine von acht Sportarten – etwa Laufen, Radfahren oder Schwimmen –, geben Sie Ihr Körpergewicht und die Trainingsdauer ein, und der Rechner ermittelt über den MET-Wert sofort den geschätzten Kalorienverbrauch. So bekommen Sie schnell ein Gefühl dafür, wie viel Sie heute verbrannt haben, ob Sie nun abnehmen oder einfach Ihr Training dokumentieren möchten. Die Berechnung läuft vollständig im Browser ab, Ihre Angaben werden nicht an einen Server übertragen.
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Anleitung
- Wählen Sie Ihre Sportart aus der Liste (Laufen, Radfahren, Schwimmen, Krafttraining, Bergwandern, Yoga, Fußball oder Badminton).
- Geben Sie Ihr Körpergewicht in Kilogramm ein.
- Tragen Sie die Trainingsdauer in Minuten ein.
- Oben werden der geschätzte Verbrauch in kcal und der MET-Wert der gewählten Sportart automatisch angezeigt.
FAQ
- Wie wird der Kalorienverbrauch berechnet?
- Grundlage ist der MET-Wert (metabolisches Äquivalent) der jeweiligen Sportart, multipliziert mit Gewicht und Dauer: MET × 3,5 × Gewicht (kg) × Dauer (min) × 0,005. Der tatsächliche Verbrauch hängt von Fitness, Intensität und Umgebung ab, das Ergebnis ist also ein Schätzwert.
- Meine Sportart steht nicht zur Auswahl.
- Derzeit sind MET-Werte für acht Aktivitäten hinterlegt: Laufen, Radfahren, Schwimmen, Krafttraining, Bergwandern, Yoga/Dehnen, Fußball und Badminton. Wählen Sie ersatzweise eine Sportart mit vergleichbarer Intensität, um einen groben Richtwert zu erhalten.
- Werden mein Gewicht oder meine Trainingsdaten gespeichert?
- Nein. Alles wird ausschließlich im Browser berechnet, nichts wird gespeichert oder an einen Server gesendet.