運動消費カロリー計算機
運動の種類・体重・時間から消費カロリーを計算
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🔒 すべてブラウザ内で処理されます。アップロードしたファイルや入力内容がサーバーに送信されることはありません。
ランニングや自転車、水泳など8種類の運動から選び、体重と運動時間を入力するだけで、MET値をもとに消費カロリーの目安をすぐに表示します。ダイエットや運動記録を管理する人が今日燃焼したカロリーを手軽に把握でき、計算はすべてブラウザ内で行われ、入力情報がサーバーに送信されることはありません。
使い方
- 行った運動の種類を一覧から選択します(ランニング、サイクリング、水泳、ウェイト、登山、ヨガ、サッカー、バドミントンから選択)
- 自分の体重(kg)を入力します
- 運動した時間(分)を入力します
- 画面上部に予想消費カロリー(kcal)と選択した運動のMET値が自動的に表示されます
よくある質問
- カロリーはどのように計算されますか?
- 運動ごとのMET(代謝当量)値に体重と運動時間を掛け合わせる計算式(MET × 3.5 × 体重(kg) × 時間(分) × 0.005)で算出します。実際の消費量は体力や運動強度、環境によって異なる目安値です。
- 自分が行った運動が一覧にありません
- 現在はランニング、サイクリング、水泳、ウェイトトレーニング、登山、ヨガ/ストレッチ、サッカー、バドミントンの8種類のMET値に対応しています。近い強度の運動を選んで目安として参考にしてください。
- 入力した体重や運動データは保存されますか?
- いいえ。すべての計算はブラウザ内でのみ処理され、保存やサーバーへの送信は一切行われません。