Calculadora de Calorías Quemadas por Ejercicio
Calcula las calorías quemadas según ejercicio, peso y duración
도구를 불러오는 중…
🔒 Todo se procesa 100 % en tu navegador. Tus archivos y datos nunca se suben a ningún servidor.
Elige entre ocho ejercicios comunes como correr, andar en bicicleta o nadar, introduce tu peso y el tiempo que entrenaste, y la herramienta calcula al instante las calorías quemadas usando valores MET. Es útil para quienes siguen una dieta o rutina de ejercicio y quieren saber rápidamente cuánto han quemado hoy, y todo el cálculo se realiza en el navegador sin enviar datos a ningún servidor.
Cómo usar
- Selecciona el tipo de ejercicio realizado de la lista (correr, ciclismo, natación, pesas, senderismo, yoga, fútbol o bádminton)
- Introduce tu peso corporal en kilogramos
- Introduce la duración del ejercicio en minutos
- Las calorías quemadas estimadas (kcal) y el valor MET del ejercicio elegido aparecen automáticamente en la parte superior
Preguntas frecuentes
- ¿Cómo se calculan las calorías?
- Se usa el valor MET (equivalente metabólico) de cada ejercicio multiplicado por el peso y la duración, con la fórmula MET × 3.5 × peso(kg) × tiempo(min) × 0.005. Es una estimación: el gasto real varía según la condición física, la intensidad y las condiciones.
- Mi ejercicio no aparece en la lista, ¿qué hago?
- Actualmente se admiten ocho ejercicios: correr, ciclismo, natación, entrenamiento de pesas, senderismo, yoga/estiramiento, fútbol y bádminton. Elige el de intensidad más parecida para obtener una estimación aproximada.
- ¿Se guardan mi peso o los datos de ejercicio?
- No. Todos los cálculos se procesan exclusivamente en el navegador y no se almacena ni se envía nada a un servidor.