Calculadora de calorías quemadas
Calcula las calorías que gastas según el ejercicio, tu peso y el tiempo
Elige uno de los ocho ejercicios disponibles —correr, bicicleta, natación y más—, introduce tu peso y los minutos entrenados, y verás al instante las calorías estimadas que has quemado usando el índice MET. Sirve para cualquiera que esté a dieta o lleve un registro de sus entrenamientos y quiera hacerse una idea de lo que ha gastado hoy. Los cálculos se hacen íntegramente en tu navegador: nada de lo que escribes viaja a un servidor.
도구를 불러오는 중…
🔒 Todo se procesa 100 % en tu navegador. Tus archivos y datos nunca se suben a ningún servidor.
Cómo usar
- Selecciona el ejercicio de la lista (correr, bicicleta, natación, pesas, senderismo, yoga, fútbol o bádminton).
- Introduce tu peso en kilogramos.
- Indica cuántos minutos has entrenado.
- En la parte superior aparecerán automáticamente las calorías estimadas (kcal) y el índice MET del ejercicio elegido.
Preguntas frecuentes
- ¿Cómo se calculan las calorías?
- Con la fórmula basada en el MET (equivalente metabólico) de cada ejercicio: MET × 3,5 × peso (kg) × tiempo (min) × 0,005. Es una estimación: el gasto real depende de tu forma física, la intensidad y las condiciones del entrenamiento.
- Mi deporte no está en la lista
- De momento incluimos los valores MET de ocho actividades: correr, bicicleta, natación, pesas, senderismo, yoga/estiramientos, fútbol y bádminton. Puedes elegir una de intensidad parecida para obtener una cifra aproximada.
- ¿Se guardan mi peso o mis entrenamientos?
- No. Todo se calcula dentro del navegador y no se almacena ni se envía a ningún servidor.