Schritte-Kalorienrechner & Lebensmittel-Äquivalente
Berechnen Sie Ihren wöchentlichen Kalorienverbrauch durch Gehen und vergleichen Sie ihn mit Lebensmitteln
Geben Sie Ihre täglichen Schritte, Ihr Gewicht und Ihr Tempo ein, um den wöchentlichen Kalorienverbrauch zu ermitteln und ihn mit Portionen von Pizza, Kaffee oder Snacks zu vergleichen.
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Anleitung
- Stellen Sie Ihre täglichen Schritte (2.000 bis 25.000) über den Schieberegler ein.
- Geben Sie Ihr Gewicht (kg) ein und wählen Sie Ihr Gehtempo.
- Sehen Sie sich die wöchentliche Distanz (km) und die verbrannten Aktivitätskalorien an.
- Prüfen Sie die Lebensmittel-Vergleichstabelle und kopieren Sie Ihr Ergebnis.
FAQ
- Wie beeinflusst das Gehtempo den Kalorienverbrauch?
- Das Tempo verändert den MET-Wert (Metabolic Equivalent). Schnelles Gehen (6 km/h) verbrennt pro Minute fast doppelt so viel Energie wie langsames Gehen (3 km/h).