週間ウォーキング消費カロリー＆食品換算機
一日の歩数と歩行速度から算出した週間消費カロリーとそれに相当する食品分のシミュレーション
一日の平均歩数、体重、歩行速度から1週間の累積距離と活動消費カロリーを算出し、そのエネルギーがピザ、チキン、ジャージャー麺などの食品何人前（何杯）に相当するかを視覚化します。
도구를 불러오는 중…
🔒 すべてブラウザ内で処理されます。アップロードしたファイルや入力内容がサーバーに送信されることはありません。
使い方
- スライダーを動かして一日の平均歩数（2,000〜25,000歩）を設定します。
- 体重(kg)と平均歩行速度（ゆっくり、普通、早い）を入力します。
- 週間の合計移動距離(km)と消費活動カロリー(kcal)を確認します。
- 消費カロリー相当の食品別の分量リポートを確認し、結果をコピーして共有します。
よくある質問
- 同じ歩数でも速度によって消費カロリーは変わりますか？
- はい。歩行速度は代謝当量（METs）に影響します。時速6.0kmでの速歩（5.0 METs）は、時速3.0kmでの徐行（2.5 METs）に比べて時間あたり約2倍のエネルギーを消費するため、速いほどカロリー値が増加します。