👟 주간 걷기 칼로리 & 음식 매칭 리포터

사용 방법

1. 슬라이더를 사용해 본인의 하루 평균 걸음 수(2,000 ~ 25,000걸음)를 지정합니다.
2. 현재의 대략적인 몸무게(kg)와 걷는 평균 속도(천천히, 보통, 빠르게)를 기입합니다.
3. 주간 총 누적 걷기 거리(km)와 활성 소모 칼로리(kcal) 결과를 확인합니다.
4. 소모 칼로리에 상응하여 상쇄된 음식별 조각/인분 수의 매칭 리포트를 대조하고, 주간 걷기 결과를 복사해 공유해 봅니다.

자주 묻는 질문

만보 걷기의 소모 칼로리는 보행 속도에 따라 왜 달라지나요?

걷기 소모 에너지는 대사당량(METs) 지표에 의존합니다. 시속 3.0km 천천히 걷기(2.5 METs)에 비해 시속 6.0km 빠르게 경보(5.0 METs)하는 형태는 동일 시간당 에너지를 두 배 더 소모하므로 속도가 빠를수록 총 누적 칼로리 연산값이 크게 증가합니다.

경사가 있는 오르막길을 걷거나 등산을 한 경우에도 동일한 계산이 적용되나요?

본 계산기는 평지를 걷는 것을 기준으로 한 대사당량(METs)을 적용합니다. 오르막이나 계단, 등산로처럼 경사가 있는 구간을 걸었다면 동일한 걸음 수라도 실제 소모 칼로리는 평지 도보 대비 최대 2배 가까이 더 높을 수 있으므로, 참고용 추정치로만 활용하시기 바랍니다.

경사가 있는 오르막길을 걷거나 등산을 한 경우에도 동일한 계산이 적용되나요?

본 계산기는 평지를 걷는 것을 기준으로 한 대사당량(METs)을 적용합니다. 오르막이나 계단, 등산로처럼 경사가 있는 구간을 걸었다면 동일한 걸음 수라도 실제 소모 칼로리는 평지 도보 대비 최대 2배 가까이 더 높을 수 있으므로, 참고용 추정치로만 활용하시기 바랍니다.