Calculadora de Calorías por Caminata y Alimentos
Calcule las calorías semanales quemadas al caminar y compárelas con porciones de alimentos equivalentes
Introduzca sus pasos diarios, peso y velocidad para calcular las calorías semanales quemadas al caminar y compárelas con porciones de comida como pizza, pollo o lattes.
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Cómo usar
- Establezca sus pasos diarios promedio (2,000 a 25,000) usando el control deslizante.
- Introduzca su peso (kg) y elija su velocidad al caminar.
- Compruebe su distancia semanal (km) y las calorías totales quemadas.
- Revise la tabla de equivalencias de alimentos y copie su resumen de resultados.
Preguntas frecuentes
- ¿Cómo influye la velocidad al caminar en las calorías quemadas?
- La velocidad altera el equivalente metabólico (MET). Caminar rápido (6.0 km/h) quema casi el doble de energía por minuto que caminar lento (3.0 km/h).
- ¿Se aplica el mismo cálculo si caminé cuesta arriba o hice senderismo por una pendiente?
- Esta calculadora usa un valor de equivalente metabólico (METs) basado en caminar sobre terreno llano. Si caminaste en una subida, escaleras o una ruta de senderismo, el gasto calórico real con el mismo número de pasos puede ser casi el doble que en llano, así que trata el resultado como una estimación orientativa, no como una cifra exacta.
- ¿Se aplica el mismo cálculo si caminé cuesta arriba o hice senderismo por una pendiente?
- Esta calculadora usa un valor de equivalente metabólico (METs) basado en caminar sobre terreno llano. Si caminaste en una subida, escaleras o una ruta de senderismo, el gasto calórico real con el mismo número de pasos puede ser casi el doble que en llano, así que trata el resultado como una estimación orientativa, no como una cifra exacta.