Calculadora de Ingesta Diaria de Agua
Calcula cuánta agua beber según tu peso y actividad
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Introduce tu peso actual y tu nivel de actividad diaria para saber cuánta agua deberías beber al día, en mililitros, litros y tazas. Es útil para quienes quieren controlar su hidratación por motivos de fitness o salud general, y todo el cálculo se realiza al instante en el navegador, sin enviar datos a ningún servidor.
Cómo usar
- Introduce tu peso actual en kilogramos
- Selecciona tu nivel de actividad diaria (ligera, moderada o intensa)
- Consulta tu ingesta de agua recomendada en ml/L y el número equivalente de tazas de 250 ml
Preguntas frecuentes
- ¿Cómo se calcula la ingesta de agua recomendada?
- Se toma como base 30 ml por kilogramo de peso corporal y se suman 300 ml si la actividad es moderada o 600 ml si es intensa.
- ¿Cómo se calcula el número de tazas?
- La ingesta total en ml se divide entre 250 ml por taza y se redondea hacia arriba.
- ¿Se guardan los datos de mi peso?
- No, no se guarda ni se envía nada; todos los cálculos se procesan localmente en el navegador.