Calculadora de agua diaria
Calcula cuánta agua beber según tu peso y actividad
Introduce tu peso y tu nivel de actividad diaria y la herramienta te dice cuánta agua deberías beber al día, tanto en mililitros como en número de vasos. Es útil si estás cuidando tu alimentación o tu salud y quieres tener un objetivo de hidratación adaptado a ti. Todo se calcula al instante dentro del navegador, así que los datos que introduces nunca salen de tu dispositivo.
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🔒 Todo se procesa 100 % en tu navegador. Tus archivos y datos nunca se suben a ningún servidor.
Cómo usar
- Introduce tu peso actual en kg
- Elige tu nivel de actividad diaria (ligera, moderada o intensa)
- Consulta al momento la cantidad recomendada en ml y litros, y el número de vasos de 250 ml
Preguntas frecuentes
- ¿Con qué criterio se calcula la ingesta de agua?
- Se parte de 30 ml por cada kg de peso corporal y se suman 300 ml si la actividad es moderada o 600 ml si es intensa.
- ¿Cómo se obtiene el número de vasos?
- Se divide el total calculado en ml entre 250 ml, la medida de un vaso, y el resultado se redondea hacia arriba.
- ¿Se guarda el peso que introduzco?
- No, no se almacena en ningún sitio: todos los cálculos se procesan solo dentro de tu navegador.