1日の水分摂取量計算機
体重と運動量から1日に飲むべき水の量を計算
体重と1日の活動量を入力するだけで、1日に飲みたい水の量をミリリットルとコップ（250ml）の杯数で表示します。ダイエットや体調管理のために、自分に合った水分補給の目標量を知りたい方に便利です。計算はすべてブラウザ内で即座に行われ、入力した値がサーバーに送信されることはありません。
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🔒 すべてブラウザ内で処理されます。アップロードしたファイルや入力内容がサーバーに送信されることはありません。
使い方
- 現在の体重（kg）を入力します
- 1日の活動量（軽い活動／ふつうの活動／激しい活動）を選びます
- 推奨水分量（ml・L）と、コップ（250ml）換算の杯数をその場で確認します
よくある質問
- 水分摂取量はどんな基準で計算していますか？
- 体重1kgあたり30mlを基本とし、活動量が「ふつう」なら300ml、「激しい」なら600mlを上乗せして算出します。
- コップの杯数はどう求めていますか？
- 算出した合計量（ml）をコップ1杯250mlで割り、切り上げた数を表示しています。
- 入力した体重は保存されますか？
- いいえ。保存は一切行わず、計算はすべてブラウザ内だけで処理されます。