💧 脱水・水分バランスチェック

体重、24時間の水分摂取量、排尿回数、尿の色を入力すると、体重あたりの必要水分量に対する摂取比率から水分バランスを3段階で判定します。夏場の水分管理や運動後の補給確認に役立ち、入力内容はすべてブラウザ内だけで計算され、サーバーに送信されることはありません。

使い方

1. 現在の体重(kg)を入力します。
2. 過去24時間に飲んだ水の量(ml)を入力します。
3. 一日の排尿回数と尿の色を選択します。
4. 画面上部に表示される水分バランスの判定結果と説明を確認します。

よくある質問

推奨水分摂取量はどのように計算されますか?

体重(kg)に30mlを掛けた値を基準摂取量とし、実際の摂取量と比較して割合を算出します。

尿の色はなぜ重要なのですか?

尿の色は体内の水分状態を簡単に確認できる指標の一つで、色が濃いほど、または褐色に近いほど脱水の可能性が高いと判断されます。

入力した情報は保存されますか?

いいえ。すべての計算はブラウザ内でのみ行われ、情報がサーバーに送信・保存されることはありません。