Trinkmengen-Rechner
Den täglichen Wasserbedarf aus Körpergewicht und Aktivität ermitteln
Tragen Sie Ihr Körpergewicht und Ihr tägliches Aktivitätsniveau ein, und Sie erfahren, wie viel Wasser Sie am Tag trinken sollten – in Millilitern und in Gläsern à 250 ml. Das ist hilfreich für alle, die beim Abnehmen oder für die eigene Gesundheit ein passendes Trinkziel bestimmen möchten. Die Berechnung erfolgt unmittelbar im Browser, Ihre Eingaben werden nicht an einen Server übertragen.
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Anleitung
- Geben Sie Ihr aktuelles Körpergewicht in Kilogramm ein
- Wählen Sie Ihr tägliches Aktivitätsniveau (leichte, mittlere oder intensive Aktivität)
- Lesen Sie direkt die empfohlene Trinkmenge (ml, l) sowie die Anzahl der Gläser à 250 ml ab
FAQ
- Nach welcher Formel wird die Trinkmenge berechnet?
- Grundlage sind 30 ml pro Kilogramm Körpergewicht. Bei mittlerer Aktivität kommen 300 ml hinzu, bei intensiver Aktivität 600 ml.
- Wie ergibt sich die Anzahl der Gläser?
- Die berechnete Gesamtmenge in Millilitern wird durch 250 ml je Glas geteilt und anschließend aufgerundet.
- Wird mein eingegebenes Gewicht gespeichert?
- Nein, es wird nichts gespeichert – sämtliche Berechnungen laufen ausschließlich in Ihrem Browser ab.