Tu marca en otras distancias: ritmo ⇄ tiempo y tabla de equivalencias
Convierte en los dos sentidos —tiempo a ritmo y ritmo a tiempo de meta— y estima qué marca darías en 5K, 10K, media y maratón
Un conversor de doble sentido: metes la distancia y el tiempo que hiciste y te devuelve el ritmo por kilómetro y la velocidad; al revés, metes un ritmo objetivo y te dice en cuánto acabarías. Lo que de verdad aporta es la tabla: manteniendo ese mismo ritmo, te enseña de una vez qué marca te saldría en 1 km, 5 km, 10 km, media maratón y maratón, así que sirve para situar el nivel de tu marca actual en las demás distancias y para elegir el próximo objetivo con cabeza. El resultado se copia en una línea.
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Cómo usar
- Selecciona la pestaña «Tiempo → Ritmo» o «Ritmo → Tiempo de meta».
- Introduce la distancia (km) o pulsa los botones 5K, 10K, media o completo.
- Introduce el tiempo de meta objetivo (h:min:s) o el ritmo (min:s/km).
- Consulta el ritmo, el tiempo de meta y la velocidad, junto con la tabla de tiempos por distancia, y copia el resultado.
Preguntas frecuentes
- ¿Qué significa el ritmo?
- El ritmo es el tiempo que tardas en correr 1 km (min:s/km). Por ejemplo, «5:00» es una velocidad de 5 minutos por kilómetro; cuanto menor es el valor, más rápido vas.
- ¿Qué distancia tienen la media y el maratón completo?
- La media maratón son 21,0975 km y el maratón completo, 42,195 km. Al pulsar el botón del preajuste, la distancia exacta se introduce automáticamente.
- ¿Puedo fiarme de la tabla de tiempos previstos tal cual?
- Es un cálculo simple que aplica el ritmo introducido por igual a todo el recorrido, así que es orientativo. En la práctica, las cuestas, el viento y la caída de ritmo en la segunda mitad generan diferencias, así que úsala solo como base para fijar objetivos.