ランニングペース計算機
距離と目標タイム(またはペース)からkmあたりのペースと完走タイム、距離別の予想記録を計算します。
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目標の完走タイムを入れるとkmあたりのペースと時速を、目標ペースを入れると予想完走タイムを計算します。5K・10K・ハーフ・フルコースのプリセットと距離別の予想記録表まで提供し、ランニングやマラソンの目標設定にそのまま活用できます。
使い方
- 「タイム → ペース」または「ペース → 完走タイム」タブを選びます。
- 距離(km)を入力するか、5K・10K・ハーフ・フルのボタンを押します。
- 目標完走タイム(時:分:秒)またはペース(分:秒/km)を入力します。
- ペース・完走タイム・時速と距離別の予想記録表を確認し、結果をコピーします。
よくある質問
- ペースとはどういう意味ですか?
- ペースは1kmを走るのにかかる時間(分:秒/km)です。たとえば「5:00」なら1kmを5分で走る速さで、値が小さいほど速くなります。
- ハーフ・フルコースの距離はどのくらいですか?
- ハーフマラソンは21.0975km、フルコースは42.195kmです。プリセットボタンを押すと正確な距離が自動で入力されます。
- 予想記録表をそのまま信じてもいいですか?
- 入力したペースを全区間に同じように当てはめた単純計算なので参考用です。実際には上り坂・風・後半のペース低下で差が出るため、目標設定の基準としてのみお使いください。