📊 InBody(体組成計)結果解読ツール — C字・I字・D字体型診断

使い方

1. 体重、骨格筋量、体脂肪率を入力します。
2. C/I/D体型の診断結果と運動・栄養アドバイスを確認します。

よくある質問

最も理想的なInBodyグラフはどれですか?

骨格筋量が体重・体脂肪より突出し、右肩上がりになる『D字型』カーブが最も健康的で理想的な体型とされています。

C字型の結果が出たら何を改善すべきですか?

C字型は体脂肪に対して骨格筋量が不足している状態です。有酸素運動よりも筋力トレーニングとタンパク質摂取の比重を高めることが、体型改善に効果的です。

実際のInBody測定機と全く同じ数値になりますか?

生体電気インピーダンス(BIA)による実測を再現するものではなく、入力した数値を標準的な体型分類カーブに当てはめて参考診断を出すツールです。