Calculadora de Ingesta de Cafeína
Añade tus bebidas de hoy para ver tu cafeína total frente al límite diario
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🔒 Todo se procesa 100 % en tu navegador. Tus archivos y datos nunca se suben a ningún servidor.
Esta herramienta te permite añadir el café, las bebidas energéticas y el té que has tomado hoy, y calcula automáticamente tu ingesta total de cafeína. Elige tu tipo de usuario —adulto, embarazada o joven (según el peso)— para ver al instante qué porcentaje del límite diario recomendado has alcanzado. Todo el cálculo se realiza en tu propio navegador, sin enviar datos a ningún servidor.
Cómo usar
- Selecciona tu clasificación de usuario (adulto, embarazada o joven) arriba; si eres joven, introduce tu peso.
- Toca los botones de bebidas predefinidas como Americano, Espresso o Cold Brew para añadir cada bebida que tomaste hoy.
- Ajusta la cantidad de cada bebida o elimina un elemento con el botón [x].
- Consulta la cantidad total de cafeína y la barra de progreso arriba para ver tu ingesta como porcentaje del límite.
Preguntas frecuentes
- ¿Cómo se calcula el límite de cafeína?
- Los adultos tienen un límite de 400mg, las embarazadas 300mg, y en los jóvenes el límite se calcula como el peso corporal (kg) multiplicado por 2,5mg.
- ¿Puedo añadir una bebida que no está en la lista?
- Actualmente solo puedes elegir entre seis opciones predefinidas: Americano, Espresso, Cold Brew, Café en Lata, Bebida Energética y Té Verde/Negro.
- ¿Se guardan mis datos de bebidas?
- No, todos los cálculos se realizan solo en el navegador; al actualizar la página la lista se reinicia y no se guarda nada en un servidor.