Calculadora de peso ideal
Calcula el peso ideal, el rango de peso normal y el grado de obesidad (%) a partir de la estatura y el sexo.
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Al introducir la estatura y el sexo, calcula el peso ideal según el sexo y el rango de peso normal (±10 %). Si añades tu peso actual, verás de un vistazo si estás por debajo del peso, normal, con sobrepeso u obesidad, según el grado de obesidad (%) respecto al peso ideal.
Cómo usar
- Selecciona la pestaña hombre/mujer.
- Al introducir la estatura (cm), se calculan el peso ideal y el rango normal.
- Al introducir el peso actual (kg), se muestran también el grado de obesidad (%) y la valoración.
- Usa el peso ideal y el rango normal como referencia para fijar tu peso objetivo.
Preguntas frecuentes
- ¿Cómo se obtiene el peso ideal?
- Esta calculadora usa la fórmula peso ideal = estatura (m)² × 22 (hombre) o × 21 (mujer). A eso le suma un ±10 % como rango de peso normal.
- ¿En qué se diferencia de una calculadora de IMC?
- Mientras el IMC determina el grado de obesidad a partir del peso, la calculadora de peso ideal te dice primero «el peso adecuado para tu estatura» y el grado de obesidad (%) respecto a él. Resulta más intuitiva para fijar un peso objetivo.
- ¿Puedo tomar el resultado como criterio médico?
- Es una simple estimación que no tiene en cuenta la masa muscular, la complexión ni la edad, así que es orientativo. Quien tiene mucha musculatura puede estar sano aun superando el peso ideal, así que para una valoración precisa recurre a pruebas profesionales.