⚖️ 표준체중 계산기

키와 성별을 입력하면 성별에 맞춘 표준체중과 정상 체중 범위(±10%)를 계산합니다. 현재 몸무게를 넣으면 표준체중 대비 비만도(%)로 저체중·정상·과체중·비만까지 한눈에 확인할 수 있습니다.

사용 방법

1. 남성/여성 탭을 선택합니다.
2. 키(cm)를 입력하면 표준체중과 정상 범위가 계산됩니다.
3. 현재 몸무게(kg)를 입력하면 비만도(%)와 판정이 함께 표시됩니다.
4. 표준체중과 정상 범위를 목표 체중 설정에 참고하세요.

자주 묻는 질문

표준체중은 어떻게 구하나요?

이 계산기는 표준체중 = 키(m)² × 22(남성) 또는 × 21(여성) 공식을 사용합니다. 여기에 ±10%를 정상 체중 범위로 봅니다.

BMI 계산기와 무엇이 다른가요?

BMI가 몸무게로 비만도를 판정한다면, 표준체중 계산기는 '내 키에 맞는 적정 몸무게'와 그 대비 비만도(%)를 먼저 알려줍니다. 목표 체중을 정할 때 더 직관적입니다.

결과를 의학적 기준으로 봐도 되나요?

근육량·체형·나이를 반영하지 못하는 단순 추정치라 참고용입니다. 근육이 많은 사람은 표준체중을 넘어도 건강할 수 있으니 정확한 판정은 전문 검사를 이용하세요.