ウエストヒップ比(WHR)計算機
ウエストとヒップのサイズから、WHRと内臓脂肪型肥満のリスクをすぐにチェック
ウエスト周囲径とヒップ周囲径を入力するだけで、WHO(世界保健機関)の基準にもとづいてウエストヒップ比(WHR)を算出し、男女別の内臓脂肪型肥満リスクを判定します。体脂肪のつき方から健康リスクを手軽に確認したい方に役立ちます。計算はすべてブラウザ内で完結するため、入力した身体データがサーバーに送信されることはありません。
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🔒 すべてブラウザ内で処理されます。アップロードしたファイルや入力内容がサーバーに送信されることはありません。
使い方
- 性別(男性/女性)を選びます。
- 単位(cmまたはinch)を選びます。
- ウエスト周囲径とヒップ周囲径を入力します。
- WHRの数値とリスク判定(正常・境界・高リスク)がその場で表示されます。
よくある質問
- ウエストとヒップはどこを測ればよいですか?
- まっすぐ立った状態で、ウエストはおへその上あたりの最も細い位置を、ヒップは最も張り出している位置を水平に測ると正確です。
- リスク判定は何の基準にもとづいていますか?
- WHO(世界保健機関)の推奨基準を用いており、低リスクの目安として男性は0.90、女性は0.80を境界値としています。
- 妊娠中の方や腹筋が発達した人にもこの基準はそのまま使えますか?
- 妊娠中や腹部の筋肉が発達している体型では、実際の体脂肪分布とは関係なく数値が歪むことがあるため、その場合はWHRの結果を参考程度にとどめ、体成分測定など他の指標もあわせて確認することをおすすめします。