러닝 VO2 Max 추정 & 마라톤 풀/하프 완주 기록 예측기
5km/10km 최근 달리기 기록 기반 최대산소섭취량(VO2 Max) 및 풀코스 완주 예상 시간 계산
최근 5km 또는 10km 달리기 타임 기록을 기반으로 최대산소섭취량(VO2 Max)을 추정하고 마라톤 풀/하프 완주 예상 타임을 연산합니다.
도구를 불러오는 중…
🔒 이 도구는 100% 브라우저에서 처리됩니다. 업로드한 파일과 입력한 내용은 서버로 전송되지 않습니다.
사용 방법
- 최근 달리기 거리(5km/10km)와 완주 기록(분/초)을 입력합니다.
- 추정 VO2 Max 및 풀/하프 예상 시간을 확인합니다.
자주 묻는 질문
- 어떤 완주 예측 공식을 사용하나요?
- 스포츠 과학에서 널리 검증된 릭겔(Riegel) 피로 지수 공식과 다니엘스 VDOT 공식을 적용합니다.