ランニングペース計算機
目標完走タイムから1kmあたりのペースと区間通過時間を計算
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🔒 すべてブラウザ内で処理されます。アップロードしたファイルや入力内容がサーバーに送信されることはありません。
5km、10km、ハーフマラソン、フルマラソン、または任意の距離を選び目標完走タイムを入力すると、1kmあたりの必要ペースと平均速度、区間ごとの通過目標時間表がすぐに表示されるツールです。トレーニング計画やレース当日のペース戦略を立てるランナーに役立ち、計算はすべてブラウザ内で完結しサーバーには送信されません。
使い方
- タブから5km・10km・ハーフ・フルを選ぶか、「直接入力」で任意の距離(km)を入力します。
- 目標完走タイムを時間と分で入力します。
- 上部に1kmあたりの目標ペース(分・秒)と目標平均速度(km/h)が自動で表示されます。
- 下の区間別通過時間表で各kmポイントの通過目標時刻を確認します。
よくある質問
- 区間別通過時間表の単位は何ですか?
- 距離が15km以下なら1km刻み、それを超える場合(ハーフ・フルマラソンなど)は5km刻みで表示され、最後には必ず最終目標距離が追加されます。
- 自分で好きな距離を入力できますか?
- はい、「直接入力」タブを選ぶと0.01km単位で任意の距離を自由に入力できます。
- 入力した内容は保存されたり送信されたりしますか?
- いいえ、すべての計算はブラウザ内で即座に処理され、保存やサーバーへの送信は一切行われません。