燃え尽き症候群(バーンアウト)セルフチェック
10問の設問でバーンアウトのリスク度をスコア表示
仕事による無気力感や慢性的な疲れ、やる気の低下を感じているなら、このセルフチェックで燃え尽き症候群(バーンアウト)のリスク度を測ってみてください。10個の設問に5段階で答えると、合計点(10〜50点)に応じて「安全」「注意」「危険」の3段階で結果が表示されます。計算はすべてブラウザ内で行われ、回答内容がサーバーに送信されることはありません。
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🔒 すべてブラウザ内で処理されます。アップロードしたファイルや入力内容がサーバーに送信されることはありません。
使い方
- 10個の設問を1つずつ読み、今の自分の状態にいちばん近いものを選びます。
- 各設問で「まったく当てはまらない」から「非常に当てはまる」までの5段階ボタンから1つをクリックします。
- すべての設問に回答すると、画面上部の合計点(10〜50点)とリスク度のラベルが自動で更新されます。
- 結果の説明を参考に、休養や専門家への相談が必要かどうかを判断します。
よくある質問
- このテストは医学的な診断の代わりになりますか?
- いいえ。あくまでセルフチェック用の参考ツールです。正確な診断は心療内科・精神科など専門医への相談を通じて受けてください。
- 点数はどのように計算されますか?
- 10個の設問それぞれで選んだ1〜5点をすべて合計し、最低10点・最高50点の合計点を算出します。25点以下は安全、26〜35点は注意、36点以上は危険と分類しています。
- 回答した内容は保存されたり、どこかに送信されたりしますか?
- いいえ。計算はすべて利用者のブラウザ内だけで行われ、回答データが保存されたり外部へ送信されたりすることはありません。