번아웃 증후군 자가진단 테스트
10문항 체크로 나의 번아웃 위험도를 점수로 확인
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직장이나 업무로 인한 무기력, 만성 피로, 의욕 저하가 느껴진다면 이 자가진단으로 번아웃 위험도를 가늠해볼 수 있습니다. 10개 문항에 5단계로 응답하면 총점(10~50점)에 따라 안전·경고·위험 3단계로 결과를 보여줍니다. 모든 계산은 브라우저 안에서만 이루어지며 입력한 답변은 서버로 전송되지 않습니다.
사용 방법
- 10개의 질문을 하나씩 읽고 자신의 상태와 가장 가까운 정도를 선택합니다.
- 각 문항마다 '전혀 아니다'부터 '매우 그렇다'까지 5단계 버튼 중 하나를 클릭합니다.
- 모든 문항에 응답하면 상단에 총점(10~50점)과 위험도 라벨이 자동으로 갱신됩니다.
- 결과 설명을 참고해 휴식이나 전문가 상담이 필요한지 판단합니다.
자주 묻는 질문
- 이 테스트는 의학적 진단을 대신하나요?
- 아닙니다. 자가 점검용 참고 도구이며, 정확한 진단은 정신건강의학과 등 전문가 상담을 통해 받아야 합니다.
- 점수는 어떻게 계산되나요?
- 10개 문항 각각 1~5점 중 선택한 값을 모두 더해 총점(최소 10점, 최대 50점)을 산출하고, 25점 이하는 안전, 26~35점은 경고, 36점 이상은 위험으로 분류합니다.
- 입력한 답변이 저장되거나 어딘가로 전송되나요?
- 아니요. 모든 계산은 사용자의 브라우저에서만 이루어지며 답변 데이터는 저장되거나 외부로 전송되지 않습니다.