Burnout-Syndrom Selbsttest
10 Fragen beantworten und sofort das Burnout-Risiko berechnen
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Wer sich durch die Arbeit erschöpft, unmotiviert oder ausgebrannt fühlt, kann mit diesem Selbsttest das eigene Burnout-Risiko einschätzen. Bei 10 Aussagen wird auf einer 5-Punkte-Skala geantwortet, und aus der Gesamtpunktzahl (10 bis 50) ergibt sich eine Einstufung in sicher, Warnung oder hohes Risiko. Die gesamte Auswertung erfolgt direkt im Browser, ohne dass Antworten an einen Server gesendet werden.
Anleitung
- Lesen Sie nacheinander die 10 Aussagen zu arbeitsbedingter Erschöpfung.
- Klicken Sie bei jeder Aussage die passende Stufe an, von 'Nein' bis 'Ja'.
- Sobald alle Fragen beantwortet sind, werden Gesamtpunktzahl (von 50) und Risikostufe oben automatisch aktualisiert.
- Nutzen Sie die Ergebnisbeschreibung, um zu entscheiden, ob Erholung oder professionelle Hilfe sinnvoll ist.
FAQ
- Ersetzt dieser Test eine medizinische Diagnose?
- Nein. Es handelt sich um ein reines Selbsteinschätzungstool. Für eine verlässliche Diagnose ist eine Fachperson für psychische Gesundheit aufzusuchen.
- Wie wird die Punktzahl berechnet?
- Jede der 10 Fragen wird mit 1 bis 5 Punkten bewertet und aufsummiert (Gesamt zwischen 10 und 50). Bis 25 Punkte gilt als geringes Risiko, 26 bis 35 als moderat und ab 36 als hohes Risiko.
- Werden meine Antworten gespeichert oder übertragen?
- Nein. Die gesamte Berechnung erfolgt lokal im Browser, Ihre Antworten werden weder gespeichert noch weitergegeben.