1日のナトリウム摂取量計算機
食べた食品を追加して1日のナトリウム摂取量を合算
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🔒 すべてブラウザ内で処理されます。アップロードしたファイルや入力内容がサーバーに送信されることはありません。
ラーメン、キムチチゲ、ハンバーガーセットなどのプリセットをタップするか、独自の食品名とナトリウム量を入力すると、1日の累積ナトリウム摂取量をその場で計算します。WHO推奨量2,000mgに対する割合や食塩換算量も表示され、すべての計算はブラウザ内で完結しサーバーには送信されないため、減塩を意識したい人に役立ちます。
使い方
- ラーメン、キムチチゲ、ハンバーガーセットなどのプリセットボタンを押してリストに追加する
- リストにない食品は名前とナトリウム量(mg)を直接入力して追加する
- 各項目の個数を調整すると、合計ナトリウム量とWHO推奨量に対する割合が自動更新される
- 画面上部で食塩換算量(g)もあわせて確認する
よくある質問
- ナトリウムから食塩量への換算方法は?
- ナトリウム(mg)に2.5を掛けて1000で割った値を食塩換算量(g)として表示します。
- 1日のナトリウム摂取量の基準は何ですか?
- WHO推奨量の2,000mgを基準に、現在までの摂取量の割合(%)を表示します。
- リストにない食品はどう追加しますか?
- 食品名とナトリウム量(mg)を直接入力するフォームからリストに追加できます。