1日の塩分（ナトリウム）摂取量計算機
食べたものを追加するだけで1日の塩分摂取量をリアルタイム集計
ラーメン、キムチチゲ、ハンバーガーなどのプリセットをタップして追加したり、ナトリウム量を直接入力したりするだけで、その日の累計摂取量をすぐに計算します。WHOの推奨量2,000mgに対して何％を摂ったか、食塩相当量にすると何gかがひと目でわかるので、減塩を意識したいすべての方に役立ちます。入力した食事の内容はサーバーに送信されず、ブラウザ内だけで計算されます。
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🔒 すべてブラウザ内で処理されます。アップロードしたファイルや入力内容がサーバーに送信されることはありません。
使い方
- ラーメン、キムチチゲ、ハンバーガーなど、よく食べるメニューのプリセットボタンを押してリストに追加します
- リストにないメニューは、食品名とナトリウム量（mg）を自分で入力して追加します
- 各項目の個数を調整すると、合計ナトリウム量とWHO推奨量に対する割合が自動で更新されます
- 画面上部で食塩相当量（g）もあわせて確認します
よくある質問
- ナトリウムから食塩（g）への換算はどう行いますか？
- ナトリウム量（mg）に2.5を掛けて1000で割った値を、食塩相当量（g）として表示しています。
- 1日の塩分摂取量の基準は何ですか？
- WHOが推奨する2,000mgを基準として、そこまでに摂取したナトリウムの割合（％）を表示します。
- リストにない食品はどう追加しますか？
- 食品名とナトリウム量（mg）を直接入力するフォームから、リストに追加できます。